◆「秋冬の髪の成長速度」練馬髪質改善トリートメント＆エイジングヘアケア・ヘッドスパ練馬専門サロン/練馬美容室、美容院シフィ(sihui)
- 木村信輝
- 4 時間前
- 読了時間: 4分
こんにちは、練馬髪質改善トリートメント＆ヘッドスパ練馬専門サロン/練馬美容室、美容院シフィ(sihui)です。
本日は、「秋冬の髪の成長速度」のお話しをさせていただきます。
秋冬の髪の毛の成長速度は、春夏に比べてやや遅くなる傾向があります。
🔹平均的な髪の成長速度
一般的には 1か月に約1〜1.2cm ほど伸びます。
しかし秋冬は 約0.8〜1.0cm／月 に減少する人が多いです。
🔹遅くなる理由
血行が悪くなる 寒さで体温が下がり、頭皮の血流も低下。髪の毛根（毛母細胞）に十分な栄養が届きにくくなります。
代謝の低下 気温が下がると体全体の新陳代謝が落ち、細胞の活動もやや鈍くなります。
乾燥による頭皮環境の悪化 空気の乾燥で頭皮が硬くなり、毛穴の詰まりや血行不良を起こしやすくなります。
日照時間の減少 日光（紫外線）はビタミンDの生成を促し、髪の成長を助けます。秋冬はその機会が少ないため、成長がゆるやかになります。
🔹対策
頭皮マッサージやヘッドスパで血流促進
タンパク質・亜鉛・ビタミンDを意識して摂取
冬でも軽く運動して代謝を維持
加湿器などで乾燥を防ぐ
👉 まとめ
秋冬は髪の成長が約20％ほど遅くなることが多いですが、ケア次第で春夏とほぼ同じ成長を保つことも可能です
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