◆「夏の髪の抜ける率は？」練馬駅前の髪質改善トリートメント＆エイジングヘアケア・ヘッドスパ練馬専門サロン/練馬美容室シフィ(sihui)
- 木村信輝
- 7月23日
- 読了時間: 4分
更新日：7月24日
こんにちは、練馬駅前の髪質改善トリートメント＆ヘッドスパ練馬専門サロン/練馬美容室シフィ(sihui)です。
夏の髪の毛の抜ける率（抜け毛の増加）は、通常の季節に比べて10〜20%程度増えるとされています。これは個人差がありますが、以下のような要因が重なることで、夏は抜け毛が増えやすい季節といわれています。
【夏に抜け毛が増える主な原因】
紫外線ダメージ → 頭皮は顔の2〜3倍の紫外線を受けるため、炎症や乾燥が起こりやすく、毛根が弱ります。
皮脂の過剰分泌と汗 → 高温多湿の影響で皮脂や汗が多くなり、毛穴詰まり・頭皮環境の悪化につながります。
冷房による血行不良・乾燥 → 冷たい空気で頭皮の血行が悪くなり、毛根への栄養供給が低下します。
生活習慣の乱れ（夏バテ・食欲不振・睡眠不足など） → 栄養不足や自律神経の乱れは、毛周期（ヘアサイクル）に悪影響を与えます。
【抜け毛の目安】
一般的な抜け毛本数：1日50〜100本
夏場や季節の変わり目（特に初秋）：1日100〜150本程度になることもあり得ます
【対策】
帽子や日傘で紫外線対策
頭皮を清潔に保つ正しいシャンプー
冷房の風が頭に直接当たらないようにする
バランスの良い食事と十分な睡眠
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